18 Min. Schultergürtel-Verspannungen Lösen | Ohne Geräte, Im Stehen

🍒18 min. Schultergürtel-Verspannungen lösen | ohne Geräte, im Stehen

🍡18 min. für schmerzfreie Schultern & Nacken | sanfte Bewegung ohne Geräte, im Stehen

🍃18 min. entspannter Schultergürtel und Nacken | ohne Geräte

🌱17 min. Schultergürtel kräftigen, bewegen und entspannen | ohne Geräte, im Stehen

🍃15 min. Nackenverspannungen lösen und schmerzfreier Schultergürtel | ohne Geräte, im Stehen

11 Schultergürtel Übungen – Löse unangenehme Verspannungen!

🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel

Schulterverspannung lösen - Diese Übung bewirkt Wunder!

🌀12 min. Schultergürtel und Nacken aktiv entspannen, Kopfschmerzen lindern

👕 17 min. für Nacken und Schultern | schmerzfrei durch sanfte Bewegung | ohne Geräte, im Stehen

🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen

Verspannte Schultern & Nacken? Mache diese Übungen einfach nach!

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

1/6 🍍15 min. Nacken-Verspannungen lösen, Mobilisation und Stabilisation | ohne Geräte, im Stehen

Verspannungen lösen ➡️ Entspanne Rücken, Schultern und Nacken

〰️ Nackenverspannungen lösen in 8 min. | ohne Geräte, nur im Stehen

♿️ 18 min. Rücken, Schultern und Nacken kräftigen, bewegen und lockern | auch für Rollstuhlfahrer

4/6🐆21 min. schmerzfreier Nacken | ohne Geräte, im Stehen

Yoga gegen Verspannungen im Bereich Schulter und Nacken

HappyAndFitYoga

♦️12 min. sanfte Übungen und Tipps gegen Nackenschmerzen & Verspannungen | ohne Geräte, im Stehen

💨 20 Verspannungen im Nacken und unteren Rücken lösen | im Stehen, ohne Geräte